Bolo pudim de coco low carb dukan
Borbols na Cozinha
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Ingredientes

  • 8 colheres (sopa) leite em pó desnatado
  • 300 ml leite desnatado liquido
  • 3 ovos -2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão
  • 15 gotas de essência de coco
  • 100 g de coco ralado fresco ( usei sococo sem adição de açúcar)
  • 30 g de amido de milho
  • 3 minutos Enquanto isso misture o leite em pó, o liquido, o adoçante e o amido (farinha de coco se for usar) depois acrescente no liquidificador e bata mais 3 minutos Por último acrescente o coco ralado e mexa bem.
  • 180 graus por aproximadamente
  • 25 minutos Fique de olho
  • 1 medida de diet shake carbo control sabor chocolate com avelã (pode usar whey)
  • 1 colh sopa leite em pó

Instruções

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