Pois é, minha dieta continua e hoje é meu terceiro dia da fase de ataque, no almoço preparei dois bifes de carnes vermelhas , e para o pessoal aqui em casa uma feijoada, olha só o desafio, mais resisti, lanche da tarde não tomei, estava na rua e chegando em casa preparei essa tortilha com frango
Esta receita é muito parecida com a original, pois vai carne, queijo e molho de tomates, com a diferença que usamos ingredientes light e não fritamos os bifes
Recheie com queijo cottage, queijo mussarella light, presunto, peito de peru, requeijão light (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo)
Com isso o cardápio pode variar ainda mais. Em uma folha de papel alumínio, coloque a berinjela partida ao meio no sentido do comprimento e tempere com sal e pimenta-do-reino
Esta dica, também da Fase Cruzeiro, é pratica e deliciosa, além de extramente light se comparado a versão comum do nosso tão querido e gordo saboroso strogonoff
Torta de Frango Dukan. Mais uma. Recheio. Frango cozido e desfiado, alho desidratado, cebolinha, salsinha, açafrão, páprica, caldo de galinha sem gordura, pimenta do reino
Comer sem culpa é bom em dose dupla kkkkk. Com o auxilio de uma colher de sopa coloque bolinhas da massa em uma forma antiaderente e dê uma , esticadinha com as pontas dos dedos, coloque o recheio e dê uma comprimidacom as costas de uma colher e pronto
Esta torta é assim, por isso é uma receita super leve que você pode comer sem culpa. Bata as gemas com o leite em pó, acrescente o iogurte e o fermento e misture bem
A gripe pode não ter ligação direta com a dieta. Esqueça comidas sem graça das dietas mais comuns. Refogue o frango com o alho, cebola, sal, pimenta do reino e demais temperos a gosto
Esta torta é para ser feita com aquela carne de panela que sobrou e você quer aproveitar. Se você faz a Dieta Dukan, pode comer esta receita a partir da segunda fase
Bata tudo com um garfo. Em uma frigideira anti-aderente passe uma gota de azeite com um papel-toalha. A partir da segunda fase, pode colocar o doce de abóbora light (como o da foto), ou mesmo a cobertura de chocolate
Se você faz a Dieta Dukan, pode comer esta receita a partir da segunda fase. Forre o fundo de uma forma de alumínio com açúcar magro (mais ou menos 2 colheres rasas (sopa)e leve ao fogo baixo para que caramelize. Eu misturei 1 colher (café) de canela em pó com 1 colher (café) de cacau em pó sem açúcar e peneirei por cima do pudim, para ficar mais bonito, adoçar (a canela faz isso) e aromatizar
Panquecas de queijo com tomilho que. Eu gostei bastante da textura e sabor dessa panqueca, já fiz no lanche de tarde com peito de peru e pedacinhos de queijo brie
Forre forminhas de silicone ou anti-aderente com couve-flor cozida, processada e temperada à gosto. Recheie com queijo prato light e por cima coloque a massa da nossa torta light
Mas o que são as receitas se não sugestões de combinações de ingredientes. Depois, derreta a manteiga, tempere com salsinha picada, pimenta do reino e sal
Ontem preparei esse patê de Ricota, onde juntei uma pimentinha para ficar picante e ficou muito bom. Ingredientes01 copo de iorgurte desnatado02 colheres (sopa) cheias de requeijão light150 gramas de ricota fresca01 pires de salsinha picada01 colher (cha) de óreganosal a gostopimenta calabresa à gostoBata o iogurte com o requeijão no liquidificador, depois junte a ricota aos poucos, se necessário for, pode acrescentar mais um pouquinho do requeijão e por ultimo junte os temperos. 150 gramas de ricota fresca
Bata bem o requeijão com as gemas, acrescente o adoçante, o leite em pó e o fermento batendo bem. Incorpore delicadamente as claras em neve à esta mistura e coloque tudo em forma de silicone (ou em forma untada com Becel e forrada com papel manteiga) e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus para assar por mais ou menos 30 minutos ou até dourar. Bata 1 copo de iogurte desnatado (170ml) com 1/2 limão espremido
E como sou viciadinha em doces, me acostumo a fazer bolos, muffins e tortas, mas esses dias, estava numa fome de comer pão salgado que fiz esta receita e adorei
Em uma vasilha misture a carne, as claras, a salsinha picada, a cebola, o alho, sal a gosto e o farelo de trigo, misture bem, com as mãos, forme uma grande bola compacta
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