3 batidas benéficas para reduzir a pressão arterial alta
Água na Boca
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Ingredientes

  • ½ xícara de leite desnatado (120 ml)
  • ½ xícara de iogurte baixo em gordura (120 ml)
  • 4 ou 5 morangos 1 banana 1 kiwi Sementes de linhaça (a gosto)
  • de beterraba
  • Ingredientes
  • ½ xícara de suco de cenoura sem açúcar (120 ml)
  • ¼ de xícara de mirtilos congelados (60 mg)
  • ¼ de xícara de beterraba sem casca e ralada (60 mg)
  • ¼ de xícara de amêndoas inteiras cruas sem sal (60 mg).
  • ¼ de xícara de purê de maçã sem açúcar (60 mg).
  • 1/3 de xícara de pedras de gelo (80 mg).
  • ½ colher de suco de limão fresco (1,25 ml).
  • Uma pitada de gengibre moído.
  • Modo de preparo
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata durante 5 ou 7 minutos
  • É importante beber a batida recém preparada, pois não se recomenda conservar na geladeira.
  • ¼ de litro de leite de cânhamo
  • 1 colher de manteiga de amêndoas (25 g)
  • 1 banana ½ xícara de mirtilos frescos ou congelados (120 g)
  • Modo de preparo
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe por 2 minutos até que fiquem completamente misturados. Sirva bem fresco e tome dois copos por dia para melhores resultados.
  • É muito importante seguir a medicação receitada e consultar com regularidade o médico para checar se tudo está controlado.
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