25 Receitas de Sopa Dukan
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Ingredientes

  • 2 tomates pelados em pedaços
  • 4 dentes de alho
  • 2 pimentões verdes
  • 1 aipo
  • 6 cebolas grandes
  • 1 couve
  • 6 cenouras
  • 3 litros de água
  • 3 caldos de carne
  • 1 1/2 litros de água
  • 1 berinjela picada
  • 2 xícaras de vagem picadas
  • 1 repolho médio picado
  • 2 cebolas picadas
  • 1 pimentão verde picado
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 1 maço de aipo picado
  • 1 cenoura média picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 3 berinjelas picadas
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 1 repolho grande picado
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 2 maços de aipo picados
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 5 cenouras picadas
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 4 xícaras de vagem picadas
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 1 maço de espinafre picado
  • 1 xícara de queijo minas
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 1 abóbora grande picada
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 2 abobrinhas picadas
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 frango picado
  • 1 abobrinha picada
  • 2 cenouras picadas
  • 1 cebola picada
  • 1 ramo de aipo picado
  • 1 maço de coentro picado
  • 1 colher de sopa de extrato de tomate
  • 2 colheres de sopa de amido de milho
  • 2 canelas em pau
  • 1 colher de café de cominho
  • 1 colher de café
  • 1 colher de café
  • 1 1/2 litros de água
  • 3 chuchus picados
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 2 talos de alho poró picados
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 2 xícaras de rúcula picada
  • 4 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 cebola picada
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 2 colheres de sopa de requeijão light
  • 2 colheres de sopa de leite desnatado
  • 1 sachê de caldo de legumes light
  • 5 minutos
  • 1/2 abobrinha refogada
  • 1 couve flor pequena
  • 1/2 cebola picada
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 sachê de caldo de legumes light
  • 200 gramas de camarões
  • 1 1/2 litros de água
  • 2 talos de alho poró picados
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 2 talos de alho poró picados
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 1 peito de frango sem pele e osso
  • 2 talos de alho poró picados
  • 2 cebolas picadas
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de chá de sal
  • 3 tomates picados
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 1 1/2 litros de água
  • 300 gramas de vagem picada
  • 550 gramas de abóbora moranga
  • 1 cebola picada
  • 1 pimentão verde cortado em cubos
  • 2 maços de cebolinha picado
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 sachê de caldo de carne light
  • 2 tomates picados
  • 10 minutos
  • 40 minutos
  • 6 colheres de sopa molho de tomate
  • 4 tomates picados
  • 1 litro de água
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 sachê caldo de carne
  • 3 colheres de sopa de manjericão
  • 1 colher de chá azeite de oliva
  • 1/2 colher de café de sal
  • 500 gramas de bacalhau dessalgado
  • 1 abobrinha média ralada
  • 2 ovos inteiros
  • 1 xícara de chá de cebola picada
  • 1/2 sachê caldo de legumes
  • 5 dentes de alho amassados
  • 100 g de peito de peru defumado cortado em cubos
  • 1 xícara de chá
  • 2 colheres de sopa de
  • 1 dente de alho picado
  • 2 colheres de sopa de cebola picada
  • 1 sachê de caldo de legumes light
  • 2 xícaras de chá de água
  • 1 sachê de caldo de carne light
  • 1 ovo inteiro
  • 500 ml de água
  • 1 ovo
  • 300 g de peixe
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de cebola picada
  • 1 colher de chá de coloral
  • 1 pitada de pimenta calabresa
  • 1/2 dente de alho picado
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 100 g de peito de frango cozido e desfiado
  • 300 ml de água
  • 1/2 sachê de caldo de galinha
  • 1 colher de sopa

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