Receitas de uma de frigideira de legumes light

Omelete light de legumes, champignon e ricota [274cal]

Omelete light de legumes, champignon e ricota [274cal]

Despeje em umafrigideira com revestimento antiaderente no fogo baixo. Essa receita de Omelete lightdelegumes, champignon e ricota não leva nenhum tipo de óleo ou gordura, além disso, é recheado com ingredientes com baixo valor calórico, por isso é uma ótima opção para substituir o jantar de quem está de dieta tentando perder aqueles quilinhos que estão sobrando
Lasanha de legumes light

Lasanha de legumes light

Numa travessa refratária, disponha uma camada delegumes, uma camada de molho branco, outra camada delegumes e uma camada de molho de tomate
Escondidinho Light

Escondidinho Light

Esse Escondidinho Light é umadelícia. Coloque o recheio de carne e legumes em um refratário. E a parte de cima é feita de batata e couve-flor
Kafta Light

Kafta Light

“Frite” (ou use um grelha) em umafrigideira com um bom revestimento antiaderente para que não precise usar óleo, sirva em seguida
DESAFIO LIGHT: Fajitas (Wraps) Integrais de Frango!

DESAFIO LIGHT: Fajitas (Wraps) Integrais de Frango!

Aqueça umafrigideiragrande, com bordas altas (de preferência uma wok) com azeite. As fajitas são uma forma de preparo das tortillas mexicanas, feitas com farinha de trigo ou com milho, recheadas com carne, frango ou legumes, além de alface, tomate e queijo, em um formato semelhante aos Wraps americanos
10 Receitas de Empada Light

10 Receitas de Empada Light

Para o recheio aqueça o azeite em umafrigideira e refogue a cebola, depois adicione os outros ingredientes e salpique os temperos
Salada com abobrinha e berinjela, light e deliciosa

Salada com abobrinha e berinjela, light e deliciosa

O contra é que mesmo com umafrigideiragrande, fazê-los perfeitamente toma tempo, pois para deixá-los crocantes você deve cozinhar uma camada por vez e virar as fatias para grelhar os dois lados
10 Receitas de Cuscuz Light

10 Receitas de Cuscuz Light

Dependendo do estado ela ganha uma variação, mas independente dos ingredientes utilizados trata-se deuma receita saborosa que foi trazida pelas escravas que vieram ao Brasil e cozinhavam aos senhores portugueses
Receita Crepe de Legumes

Receita Crepe de Legumes

Numafrigideira untada com um pouco de óleo, coloque uma concha da massa. Com uma espátula ou faca, espalhe-a delicadamente e cozinhe até dourar
Espaguete de Frigideira

Espaguete de Frigideira

CategoriasSelecionar categoriaarroz (53)bebidas (32) alcólicas (5) chás (1) Sucos (11)bolos (162) bolos doces (123) Bolos salgados (5)Carnes (266) aves (55) bovino (84) peixes (62) suinos (24)dicas (74) beleza (6) Decoração (3) emagrecer (17) saúde (29)diet light (70)doces e sobremesas (381) CupCake (4) mousse (26) muffin (12) pavê (16) pudim (39) suffê (2) trufas (15)feijão (11)Festas (14)massas (164) lazanha (18) Panquecas (6) pizza (23)Oriental (4)pães (70)para bebês (23) bebês 4 a 6 meses (10) bebês 6 a 9 meses (11) bebês 9 a 12 meses (4)receitas (1. 056) Frutas (32) lanches (115) Tipicas (7)saladas (62) legumes (43)salgados e Aperitivos (163)Sem categoria (3)sopas (20)sorvetes (27)Tipica Brasileira (9)tortas (96)vegetariana (15)Você sabia
Rolinho de frango e aspargos light

Rolinho de frango e aspargos light

Leve umafrigideiraanti-aderente ao fogo alto para aquecer. Com um descascadordelegumes ou uma faquinha bem afiada, limpe os aspargos
Creme de Legumes com Vagem

Creme de Legumes com Vagem

Em umafrigideira pequena refogue a vagem picada somente com água. Creme deLegumes com Vagem, mais uma receita fitness que a Ana Maria preparou para você, acompanhe agora mesmo o passo a passo do modo de preparo e e não perca tempo e faça hoje mesmo este Creme deLegumes com Vagem, ótima dica para você servir no almoço ou então na janta, e o melhor de tudo,é um prato light, com certeza irão amar esta delícia inesquecível