Receitas de torta salgada integral light

Torta salgada integral (ricota, alho poro, espinafre e tomate cereja)

Torta salgada integral (ricota, alho poro, espinafre e tomate cereja)

Ontem inventei essa torta e num é que ficou uma déli rsrrsrr. Vamos lá, para massa vamos precisar de 1 ovo, 2 xícaras de trigo integral, 1 xic de margarina (na próxima vou testar a light), 3 colheres de água, sal a gosto. Precisa ficar com aparência da foto (2), também pode substituir o trigo integral pelo normal. Para o recheio eu usei, 1 alho poro em rodelinhas, umas folhinhas de espinafre, 1 alho triturado, azeite, 2 xícaras de ricota esfarelada, 1 xícara de queijo coalho, 3 colheres de queijo parmesão, 1 caixinha de creme de leite light, 3 ovos, e alguns tomates cerejas que preparei esses dias (confit de tomates cereja) mas pode ser tomate seco ou poe pular essa parte. 2 xícaras de trigo integral. 1 caixinha de creme de leite light
Torta de Banana Light

Torta de Banana Light

Torta de Banana Light, mais uma receita deliciosa que a Ana Maria preparou para você, acompanhe agora mesmo o passo a passo do modo de preparo e e não perca tempo e faça hoje mesmo esta Torta de Banana Light, com certeza vocês irão à loucura com esta saborosa torta doce, super simples de preparar e perfeita para sobremesa ou então para o lanche da tarde, e o melhor de tudo, light
Torta Light de Atum

Torta Light de Atum

TortaSalgada de Abóbora. A boa notícia é que a torta, assim como outros quitutes, pode sim ser light e esta é uma delas
Torta tropical salgada de escarola.

Torta tropical salgada de escarola.

Esta eu fiz com farinha de trigo organica integral para pastelaria. Tenho varias receitas de torta de escarola, mas esta e mais light e a que aguenta mais recheio sem despedacar
Receita de Torta Light de Abobrinha

Receita de Torta Light de Abobrinha

ReceitaSalgadinhos e TortasSalgadasabobrinhalegumesmarmitatorta. Essa receita de tortaintegral de legumes veio do Curso de Obesidade do Sesi Jundiaí, e apesar das receitas do curso serem de baixa caloria, todas eram incrivelmente deliciosas
Receitas Salgadas Deliciosas para a Ceia de Natal Saudável

Receitas Salgadas Deliciosas para a Ceia de Natal Saudável

Torta de Bacalhau Gratinada Sem Glúten. Bolinhos de Arroz Integral Assados. Rocambole de Carne Light. Nem sempre é fácil escolher essas delícias de forma a ceia ser harmônica, por isso aqui vão algumas sugestões de Receitas Salgadas Deliciosas para a Ceia de Natal Saudável para diversos tipos de gostos que vão auxiliar na sua escolha
Torta Suflê de Abobrinha e Aveia

Torta Suflê de Abobrinha e Aveia

TortaSalgada de Abóbora. Você que ama torta, é possível fazer uma massa um pouco mais leve, muitas vezes integral, e escolher um recheio de legumes ou substituir alguns ingredientes das mais tradicionais para que fique mais saudável
Bolo salgado com folhas e talos

Bolo salgado com folhas e talos

Recheio de torta. fatias de pão integral. * Pode ser consumido a partir da terceira fase da dieta Dukan (usando o queijo parmesão light)

Torta de frango com legumes

O ideal é utilizar metade da quantidade de farinha de trigo e adicionar o restante de aveia, farinha de centeio, farinha de linhaça ou outra de sua preferência para que ela fique integral e mais saudável
15 Receitas de Bolo de Aveia Light

15 Receitas de Bolo de Aveia Light

Sirva com a torta. Receita de bolo de aveia lightintegral com banana e maçã. flocos (grão prensado integralmente), farelo (camada externa do grão com mais fibras) e farinha (moída da parte interna do grão)
Receita Peito de Frango Recheado Light

Receita Peito de Frango Recheado Light

Uma super dica é servir junto com arroz integral e uma saladinha. Receita Peito de Frango Recheado Light, esta deliciosa receita é uma ótima dica de almoço ou então de janta, e o melhor de tudo que é um prato light e muito saboroso
Quiche - com farinha de arroz integral

Quiche - com farinha de arroz integral

Cubra a torta e leve novamente ao forno. ricota light amassada a gosto. Depois de fazer em casa a farinha de arroz integral, tenho experimentado em muitas receitas
10 Receitas de Empada Light

10 Receitas de Empada Light

Geralmente é preparada em formas individuais, mas existem versões de empadões que se assemelham a uma tortasalgada
Receita Cheesecake Integral

Receita Cheesecake Integral

Receita Pudim de Uva com Calda Light. Receita Cheesecake Integral, é uma diferente e ótima opção de sobremesa, e sem falar que bem simples de preparar
Receita de Pão de Ló Integral

Receita de Pão de Ló Integral

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3 RECEITAS SALGADAS.

3 RECEITAS SALGADAS.

TORTA DE PALMITO. 1/2 xícara (chá) de arroz integral. 1/2 xícara (chá) de creme de leite light. 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado light