Receitas de sopa de brócolis light

Brócolis Gratinado Light - Ao Molho Branco

Brócolis Gratinado Light - Ao Molho Branco

2 colheres desopade FARINHA DE ARROZ INTEGRAL. 1 colher desopade MANTEIGA GHEE (ou outra manteiga de sua preferencia)1 dentede ALHO picado2 colheres desopade CEBOLA picadinha. 1 xícara de chá de LEITE DESNATADO (pode substituir por leite vegetal). 2 colheres de QUEIJO MINAS PADÃO LIGHT ralado (outras opções são queijo grana, parmesão outros queijos sem lactose). Brócolis1 – Limpe bem o brócolis. 2 – Passe o brócolis água fervendo para amaciar ou pode cozinha-lo no vapor, preservando mais nutrientes. Molho Branco1 – Refogue a cebola na manteiga ghee2 – Acrescente a farinha de arroz dissolvida no leite, uma pitada de sal e deixe até engrossar (na consistência de um mingau)Montagem1 – Coloque o brócolis levemente amolecido em um refratário. 2 colheres desopade FARINHA DE ARROZ INTEGRAL. 1 colher desopade MANTEIGA GHEE (ou outra manteiga de sua preferencia)
Sopa Creme de Brocolis e Pão Folha!!!

Sopa Creme de Brocolis e Pão Folha!!!

É a Sopa Creme deBrócolis. sopade requeijão light (usei creme de queijo minas da Tirolez). Hoje trago pra vcs uma sugestão desopa bem simples de preparar e muito saborosa
SOPA DE BROCOLIS MARAVILHOSA DA SAN

SOPA DE BROCOLIS MARAVILHOSA DA SAN

Por ultimo acrescente o creme fraiche ou requeijao light e mexa lentamente ate que esteja homogeneo. Eu como de joelhos, porque realmente e uma delicia
Deliciosa sopa light com frango

Deliciosa sopa light com frango

Lave as verduras do saquinho( uma mistura de couve, couve-flor, brócolis, repolho, acelga e cenoura picadinhos), reserve
SALADA DE BRÓCOLIS LIGHT

SALADA DE BRÓCOLIS LIGHT

desopa. Cozinhe os floretes debrócolis al dente. Arrume os brócolis. Modo de Preparo. desopa. Escorra e deixe esfriar
Suflê de brócolis light

Suflê de brócolis light

Lave o brócolis e coloque pra cozinhar no vapor deixando ao ponto. Gente eu nunca tinha feito suflê, como boa de garfo só já tinha mesmo era comido e buscando aqui e ali resolvi arriscar, adaptei receita , fiz duas vezes e de forma diferente , mas ambas eu gostei
Creme de brócolis light

Creme de brócolis light

Quando o frio aparece, logo corro para fazer sopas, cremes e caldos. Este creme debrócolislight faz a linha “comfort food sem culpa”, pois deve sua cremosidade ao iogurte – e não ao creme de leite
Receita de Pescada com Brócolis Light

Receita de Pescada com Brócolis Light

sal, pimenta e ½ xícara (chá) de maionese light. ½ kg de filé de pescada. brócolis. de Maionese Hellmann’s Light ½ kg de filé de pescada
Brócolis com Queijo

Brócolis com Queijo

Essa Receita deBrócolis com Queijo é simplesmente deliciosa, e vai deixar até quem não gosta debrócolisde queixo caido, então acompanhe agora o passo a passo do modo de preparo e faça hoje mesmo essa delícia caseira da Ana Maria para você servir na hora do almoço ou como uma ótima Receita de Jantar
Escondidinho Light

Escondidinho Light

Você também poderá gostarQuiche deBrócolis sem MassaFrango à Parmegiana Low Carb, Fácil e RápidoAbobrinha com Tomate, Bacon e OvosMassa Carbonara com MortadelaReceitade Huevos RancherosReceita com Gostinho de Califórnia
Brócolis com Queijo

Brócolis com Queijo

Você não gosta deBrócolis. gratinado de brocolis. A partir de hoje você vai mudar essa opinião, pois esse Brócolis com Queijo é simplesmente divino, e pode ser servido no almoço de domingo, ou jantar especial
Quiche light sem massa

Quiche light sem massa

Você pode fazer o recheio que mais gostar, nesta receita fiz com Brócolis e Alho-poró. Esta receita é só o recheio da Quiche, super fácil de fazer, gostosa, nutritiva e light
Pizza Light

Pizza Light

Espalhe o peito de peru, o brócolis e a mussarela. Que tal uma pizza deliciosa e super saudável. brócolis cozido e picado
Sopa de Legumes Para Emagrecer

Sopa de Legumes Para Emagrecer

Este passo é opcional, se preferir, bata a sopa no liquidificador e sirva ela como creme, fica uma delícia também, porém sempre prefira a sopade legumes para emagrecer sem usar o liquidificador
Sopa verde (detox)

Sopa verde (detox)

Se quiser pode adicionar franguinho desfiado cozido em água e sal, queijo branco ou creme de ricota, atum light, carne em tirinhas passada no azeite ou até acrescentar outros legumes ou folhas de sua preferência