Receitas de risoto light com arroz integral

Risoto de arroz integral e frango desfiado

Risoto de arroz integral e frango desfiado

Como fazer Risoto de arrozintegral e frango desfiado. Para o arrozintegral, faça alguns furos no pacote com um garfo e comprima suavemente os grãos até que fiquem soltos
Risoto de arroz integral

Risoto de arroz integral

Em uma panela refogar o arroz no óleo. Tampar por cinco minutos e está pronto 1 xícara de chá de arroz "7 cereais integrais" ou arrozintegral. 2 cubos de polenguinho light picado. 1/2 colher de sopa de sal temperado com ervas ou sal normal
Risoto integral de legumes com funghi

Risoto integral de legumes com funghi

Aproveito para anunciar que, aproveitando a chegada da estação mais quente do ano, está aberta a temporada de receitas (ainda mais) light no Gastroeconomia, que vai incluir muita salada, pratos amigos da maromba e até sobremesas fit
Risoto integral de couve flor e açafrão

Risoto integral de couve flor e açafrão

Como esse tipo de receita exige um pouco mais te tempo por conta do cozimento lento do arrozintegral, vale preparar o arroz antes – conforme as instruções da embalagem – e deixar guardadinho na geladeira para o momento do preparo do risoto (preferencialmente no mesmo dia ou no dia seguinte)
Risoto de atum light

Risoto de atum light

Depois coloque o arroz, misture novamente coloque a água 2 xícaras de arrozintegral cozido. 1 lata de atum em conserva light
Risoto De Camarão

Risoto De Camarão

sal light a gosto. Misture delicadamente o arroz. sal light a gosto. 1 colher (sopa) de margarina light. 2 xícaras (chá) de arrozintegral cozido. Junte a salsa, polvilhe com o parmesão ralado e leve ao microondas por mais 2 minutos. 1 colher (sopa) de margarina light. 2 xícaras (chá) de arrozintegral cozido
Risoto Negro

Risoto Negro

Chimichurri, açafrão, pimenta branca, cominho, páprica doce e sal (tudo com moderação). Chimichurri, açafrão, pimenta branca, cominho, páprica doce e sal (tudo com moderação)
Arroz com frango e abobrinha

Arroz com frango e abobrinha

Se quiser fazer parecer mesmo um risoto, experimente juntar uma colher de requeijão light no final. Eu até poderia chamar esse prato de "Risoto rápido", mas a galera gourmet provavelmente iria reclamar que isso não é um risoto nem de longe
Risoto de Frango

Risoto de Frango

de crema cheese light ou requeijão light. finalize com o cream cheese. arrozintegral cozido. Risoto prático de frango
Receita de Risoto do papai

Receita de Risoto do papai

Acrescente o arroz e misture bem até que esteja completamente envolvido. Retire do fogo, acrescente o queijo ralado e o requeijão, e misture delicadamente, com o auxílio de um garfo, até que fique homogêneo
DIETA PARA DIA A DIA SEM SOFRER

DIETA PARA DIA A DIA SEM SOFRER

“Evite o couvert, os sucos, massas, risotos, molhos e sobremesa, pois agregam muitas calorias. Mesmo com tanta coisa a fazer, a primeira dica contra os pneuzinhos é não pular as refeições, hábito que, como você já sabe, desacelera o metabolismo