por deixarde comer arroz, batata, macarrão e pão só uma vez por dia,. É a fase que vai corrigir o seu metabolismo, e para isso, é preciso um choque, que é a Dietadeindução (conhecida como sendo a primeira fase dadieta Atkins)
Quando comemos, em especial, o carboidrato refinado (pão branco, doces, massas), que são pobres em fibras, eles acabam sendo absorvidos rapidamente no intestino e a fome aparece em pouco tempo
Os alimentos ricos em hidratos de carbono de digestão fácil (por exemplo, açúcar, pão, massas) são limitados ou substituídos por alimentos com uma maior percentagem de gorduras e quantidademoderadade proteína (por exemplo, carne, aves, peixe, marisco, ovos, queijo, nozes e sementes) e outros alimentos pobres em hidratos de carbono (por exemplo, a maioria dassaladasde legumes como couve, acelga e espinafre), apesar de outros produtos vegetais e frutas (especialmente frutos silvestres) são muitas vezes permitidas
por deixarde comer arroz, batata, macarrão e pão só uma vez por dia,. É a fase que vai corrigir o seu metabolismo, e para isso, é preciso um choque, que é a Dietadeindução (conhecida como sendo a primeira fase dadieta Atkins)
