Receitas de opções de jantar sem carboidrato

Dieta da proteína enxuga 7kg.

Dieta da proteína enxuga 7kg.

No almoço e no jantar, inclua na opção escolhida verduras e legumes à vontade (acelga, abóbora, abobrinha, couve-flor, berinjela, tomate, cenoura)
Torta de frango rápida Low Carb

Torta de frango rápida Low Carb

Ótima opção para o jantar. Hoje no almoço fiz esta torta de frango super rápida, nutritiva e com baixo carboidrato
Cardápio Funcional Completo para uma semana

Cardápio Funcional Completo para uma semana

Escolha qualquer uma das opções acima. Esse cardápio foi testado por mim e me ajudou a voltar ao meu peso depoisde uma semana cheia de gordices nas férias e ainda tive o casamento de uma amiga

Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

No almoço e no jantar, inclua na opção escolhida verduras e legumes à vontade (acelga, abóbora, abobrinha, couve-flor, berinjela, tomate, cenoura)
Petiscos light que alimentam e todos adoram

Petiscos light que alimentam e todos adoram

Outro dia recebi os amigos em casa e quis fazer algumas opçõesde petiscos leves e saudáveis. Petisco de festa com maçã caramelizada, rúcula e salaminho ou copa
25 receitas de saladas e complementos para substituir uma refeição

25 receitas de saladas e complementos para substituir uma refeição

As opçõesde proteínas possíveis são inúmeras. Para incentivar mais uma vez a adoção novos hábitos e um início de ano um pouquinho mais saudável e ainda assim super gostoso, preparei esta seleção especial de saladas completas que valem por um almoço ou jantar

SALADA: MANEIRAS DE INCLUIR NA ALIMENTAÇÃO.

Opçõesde salada que podem ser uma refeição completa. Para quem quer consumir na hora do almoço e jantar, é preciso ainda acrescentar uma fonte de proteína, como um peixe ou carne, e também uma fonte decarboidrato, como uma fatia de pão integral
Receita de Panqueca light de requeijão.

Receita de Panqueca light de requeijão.

Para quem vive numa correria, acaba se tornando uma mão na roda nesse inverno, já que é uma opção bem saudável para um jantar, é aquele tipico momento de “confort food”, um alimento bom para a saúde e para a alma
15 dicas e truques para selar perfeitamente uma carne

15 dicas e truques para selar perfeitamente uma carne

Em um jantar acompanhado decarboidrato e vegetais, o consumo de carne por pessoa varia de. Tem quem pense que tudo isso é besteira, que não faz diferença nenhuma, mas depois dos meus experimentos na Ferrandi, no Joël Robuchon e na minha cozinha, posso te garantir que um filé bem selado fica muito mais gostoso, suculento e macio que uma carne selada sem técnica
Receita de Bolinho de batata doce recheado com queijo

Receita de Bolinho de batata doce recheado com queijo

Essa receita é uma deliciosa opção light para um jantar saudável. Receita de Bolinho de batata doce recheado com queijo, aprenda como fazer essa delicia, A batata doce pode ser utilizada em refeições principais por ser fonte decarboidrato complexo, importante para manter o metabolismo equilibrado
Marmita no trabalho: coma bem e economize!

Marmita no trabalho: coma bem e economize!

Além de inúmeras opções disponíveis na internet meu conselho é você procurar especialistas (endocrinologista, hematologista e nutricionista) para montar uma rotina alimentar de acordo com suas necessidades nutricionais
COCO: MIL E UMA UTILIDADES.

COCO: MIL E UMA UTILIDADES.

Por sua versatilidade o coco serve para uma variedadede propósitos na cozinha, do café da manhã ao jantar, em lanches caprichados ou em dias de festa, em pratos salgados ou doces
Desafio 21 Dias: Cardápio Funcional 2

Desafio 21 Dias: Cardápio Funcional 2

Jantar. Quando você for montar o seu cardápio evite cortar completamente alguns grupos alimentares como carboidratos ou gorduras, pois são essenciais para o bom funcionamento do organismo