“Evite o couvert, os sucos, massas, risotos, molhos e sobremesa, pois agregam muitas calorias. Passe na padaria cedinho e carregue a bolsa com opções práticas de lanchinhos para os intervalos das refeições
Enrole a massa no rolo e transfira para uma forma de aro removível, cobrindo o fundo e as laterais. Abra a massa com o rolo, entre duas folhas de papel manteiga, com aproximadamente meio centímetro de espessura
Esta quichede brócolis, cogumelos e ricota é feita com uma massa sem glúten mas que fica bem crocante, quase que como uma massa podre daquelas bem gordurentas
Em um recipiente misture a farinha integral, a aveia e a manteiga, misture rapidamente até obter uma massa meio parecida com farofa, aos poucos adicione a água gelada até obter uma massa uniforme, firme, mas não quebradiça
Acrescentar a água e amassar com as mãos até obter uma consistência homogênea. Adoro este tipo de prato, muito versátil, para alem depodermos introduzir legumes que menos gostamos e nem damos por isso
Para a massa. Junte a farinha de uma só vez, mantenha o lume brando, e mexa com uma colher de pau até a massa começar a descolar do recipiente e formar uma bola
Para a massa. Junte a farinha de uma só vez, mantenha o lume brando, e mexa com uma colher de pau até a massa começar a descolar do recipiente e formar uma bola
