Receitas de file de merluza no vapor

Filé de Merluza no Micro-ondas Fácil

Corte a cebola em rodelas, a batata e a cenoura em rodelas bem finas. Modo de Preparar. Arrume na ordem as alcaparras, a cebolas, as batatas e a cenoura em cima dos filés (salpique mais um pouco de sal sobre os legumes)
Filé de merluza no micro-ondas fácil

Filé de merluza no micro-ondas fácil

Corte a cebola em rodelas, a batata e a cenoura em rodelas bem finas. Com os filés já descongelados (manter por 6 horas na parte de baixo da geladeira que ele descongela), tire as espinhazinhas do meio do filé e arrume em uma travessa com tampa (que seja própria para microondas com buraquinho para sair o vapor), adicione o sal, o cominho, pimenta e regue com um pouco de azeite. Misture a manteiga com o creme de leite e o leite e regue os filés, leve ao micro-ondas em potencia 80% por 20 minutos 1 pacote de filé demerluza. 50 ml de leite. 1 cenouragrande. 1 cebola grande. 1 batata grande. 1 colher cheia de manteiga derretida. 2 colheres de alcaparras. 1 caixa de creme de leite
Merluza com legumes ao forno

Merluza com legumes ao forno

Em uma travessa coloque o vinho, suco de limão, sal, o alho amassado, o vinho e um pouco de fondor mexa e coloque o peixe, deixedescansar enquanto cozinha os legumes novapor e pica o restante, ok
Filé de Peixe ao Creme de Espinafre

Filé de Peixe ao Creme de Espinafre

os filés demerluza com o suco de limão, o sal e a pimenta do reino. demerluza. Anote a receita. Lave bem as folhas de espinafre, retire um pouco do excesso de água sacudindo as folhas, coloque em um recipiente com tampa próprio para microondas com um pouquinho de sal e mais nada (se o recipiente não tiver tampa use filme PVA, mas não esqueça de fazer alguns furinhos para a saída do vapor)
Filé Crocante de Peixe

Filé Crocante de Peixe

Sirva com legumes cozidos novapor e temperados a gosto. Passe os flocos de milho no processador até obter uma farinha grossa
Dieta da proteína enxuga 7kg.

Dieta da proteína enxuga 7kg.

(chá) de brócolis cozidos novapor. há uma nova luz no fim do túnel para as mulheres que querem enxugar gordura e não conseguiram ter sucesso com nenhum programa de emagrecimento

Dieta Enxuga 7 kilos em 14 DIAS

(chá) de brócolis cozidos novapor. Mas é importante fazer exercício moderado especialmente nos três primeiros dias, quando o organismo pode se ressentir da falta de carboidrato) e regularmente para chegar nesse resultado
Nhoques especiais

Nhoques especiais

Estas são algumas receitas diferentes de nhoques, aprendidas em programas de televisão, que colecionei ao longo dos anos
Merluza com Crosta no Vapor

Merluza com Crosta no Vapor

Coloque água pra ferver em uma panela que tenha o aparelho de cozinhar novapor. Modo de Preparo. Quando a água estiver fervendo acomode os filés na parte furadinha da panela e coloque a mistura de temperos por cima
Filé de Merluza ao Leite de Coco

Filé de Merluza ao Leite de Coco

q/n de pimenta do reino preta. Coloque os filés na panela e tampe (com a saída devapor aberta para não pegar pressão), deixando cozinhar por cerca de três minutos
Peixe no Papelote na AirFryer

Peixe no Papelote na AirFryer

Quando estiver pronto retire da cesta com cuidado para não se queimar, coloque sobre um prato e abra os papelotes com igual cuidado, pois sairá vapor quente dedentro, e bom apetite
FILE DE PEIXE Á MODA

FILE DE PEIXE Á MODA

Lembram a merluza, para comparar. Badejo é aquele peixão nobre, de filés pedaçudos, carne densa, aparentado de espécies com alto teor de gelatina como a garoupa e o cherne
SALADAS...

SALADAS...

Procure usar filé de pescada ou demerluza. *Tem quem faça essa salada com cubinhos decenoura, de beterraba, junta ervilha, azeitonas verdes