Receitas de de sardinha na panela de pressão light

APROVEITE OS NUTRIENTES DA SARDINHA.

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A bagagem nutricional da Sardinella brasiliensis, espécie que vive em nosso litoral, pode até superar a das sardinhas que nadam em outros mares
Ovo de Pascoa de Colher

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Salada Especial de Atum

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Torta deSardinhade Liquidificador. Wrap Lightde Atum. Peixe Assado Recheado com Farofa de Alcaparra. de
Torta de Frango Fit com Legumes

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Cozinhe os legumes separadamente, somente na água (se desejar, coloque uma pitada de sal e não deixe cozinhar demais os legumes)
DICA DO DIA...SEXTA-FEIRA 15/11/2013.

DICA DO DIA...SEXTA-FEIRA 15/11/2013.

Sempre que possível comer alimentos crus, cozidos ou preparados napaneladepressão. Os alimentos em conserva possuem muito sódio em sua composição, o que pode aumentar a pressão arterial
Salada de Soja em grão

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- sardinha ou atum. - azeitona pincadas. Essa receitinha é mais light, aproveitando a quarta-feira de cinzas fizemos para o almoço
Posta de Cação com Batatas

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Torta deSardinhade Liquidificador. Wrap Lightde Atum. Peixe Assado Recheado com Farofa de Alcaparra. de
Wrap Viking

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Sardinha na pressão light

Coloque todos os ingredientes em uma paneladepressão. Cebolinha verde picada a gosto. Abaixe o fogo e deixe por 60 minutos. Esta receita rende muito, então coloque as sobras em potes plásticos ou de vidro e conserve nageladeira por até 15 dias 1 cebola fatiada. 1 colher (chá) de manjericão seco. 1 colher (chá) de orégano seco. 1 colher (chá) de alecrim seco. 1 pitada de cominho. 1 pitada de pimenta do reino. 1 colher (sopa) de tempero pronto (alho e sal). 2 xícaras (chá) de água. 1 xícara (chá) de molho de tomate. 1 xícara (chá) devinagre branco. 1 kg desardinha limpa

Cavalinha Simples

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Linguado Tropical 03

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Salada de Bacalhau 18

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