Receitas de de file de tilapia ao forno light

Tilápia light, filé grelhado acompanhado de shimeji no envelope

Tilápia light, filé grelhado acompanhado de shimeji no envelope

Ao invés de preparar o peixe assado junto com o cogumelo como é tradicional, preferimos neste caso "fritar" o peixe sem nenhum óleo em uma frigideira com revestimento antiaderente e preparar o cogumelo à parte, em um envelope de alumínio no forno
Filé de tilápia em cama de cebola e tomate

Filé de tilápia em cama de cebola e tomate

Gostoso e light. Segunda é o dia mundial de início de dietas, mas, fala sério, nada mais desestimulante do que comer alface com filé de peito de frango grelhado
Filé de Peixe c/ Couve Flor de Forno

Filé de Peixe c/ Couve Flor de Forno

Delicia Filé de Peixe com Couve Flor aoForno Cerveja Baca – Pitanga. Resolvi fazer pois eu ganhei da sogra uma pacote de filé de peixe e estava fazendo grelhado mas pra inventar algo diferente foi a ideia que tive, fui na feira comprei uma couve flor com uma caixinha de creme de leite e ficou sensacional, light e saboroso, acompanhado de um arroz e salada foi a pedida perfeita
Filé de peixe com queijo

Filé de peixe com queijo

Filé de peixe com queijo(Revista o poder das proteinas). modo de preparo. 6 filés de merluza,pescada ou tilápia (usei merluza). 1 xícara de chá de ricota amassada. 1/2 xícara de chá de requeijão light. 2 colheres de sopa de salsinha picada. 6 colheres de sopa de farinha de rosca. 30 gramas de queijo parmesão ralado. em uma tigela misture a ricota,o requeijão,a salsa colocar um pouco de sal dividir e colocar por cima dos filés,depois misture a farinha de rosca e o parmesão e polvilhe por cima dos filés leve aoforno alto preaquecido por 20 minutos Servir em seguida. 6 filés de merluza,pescada ou tilápia (usei merluza). 1 xícara de chá de ricota amassada. 1/2 xícara de chá de requeijão light. 2 colheres de sopa de salsinha picada. 6 colheres de sopa de farinha de rosca. 30 gramas de queijo parmesão ralado
Iscas de peixe à milanesa com molho tártaro

Iscas de peixe à milanesa com molho tártaro

Seja na orla da praia com uma cerveja bem geladinha ou ao lado de um arroz bem quentinho, estas iscas sempre caem bem e deixam qualquer ocasião ainda mais gostosa
60 receitas para um jantar rápido e fácil com as crianças

60 receitas para um jantar rápido e fácil com as crianças

Rolinhos de berinjela com queijo aoforno. Como sei que a falta deideias do que servir é mais da metade do trabalho todo, resolvi preparar uma seleção com comidinhas gostosas, com receitas práticas e rápidas, para ajudar a facilitar um pouquinho o trabalho das mamães e papais ao pensar no jantar das crianças
Peixe Assado com Alcaparras

Peixe Assado com Alcaparras

o peixe apenas com o creme de cebola e leve aoforno para assar. copo de requeijão (light). g de filé de tilápia
Peixe Assado com Alcaparras

Peixe Assado com Alcaparras

Tempere o peixe apenas com o creme de cebola e leve aoforno para assar. ½ pacote de creme de cebola. ½ vidro de alcaparras
Comidas leves para o verão

Comidas leves para o verão

Adicione essa receita/dica ao seu livro de receitas. Até porque ninguém merece ficar na frente do fogão ou forno muito tempo nestes dias de calor infernal